渠县社区学院开展“多彩人生 康乐养生”主题系列“健身拍打操”社区教育示范活动

    为了全面贯彻党的二十大会议精神，具体落实《四川省社区教育服务指导中2024年工作要点》（川社教指〔2024〕1号）中的文件要求，丰富社区居民文化生活，提高社区居民对全民健身的认识，近日渠县社区学院在有庆镇长春社区开展了“多彩人生 康乐养生”主题系列活动之“健身拍打操”社区教育示范活动。有庆镇人大副主席兼社区教育学校校长董小红，长春社区书记黄云华及50多名社区居民参加了此次活动。
    活动前，董小红代表社区居民对活动表示了热烈的欢迎。“党的二十大号召我们要建设学习型社区，我们不仅要吃得饱、穿得暖，还要有丰富多彩的健康休闲活动。今天开展的“健身拍打操”养生保健活动，不仅是丰富大家的休闲生活，更重要的是通过培养一批健身骨干，以点带面，更广泛地带动社区居民加入到健身队伍中来，帮助大家形成科学文明生活消费方式，为今后社区开展类似活动起到示范推动作用。”
    本次活动由达州开放大学渠县分校渠县社区学院吴小华老师主讲。吴老师亲手示范中国舞基本手型、手位及脚位，让大家掌握这些动作，感受中国舞的美；教大家拍百会穴、敲大椎穴，加速手部血液循环、缓解头部疼痛及失眠；拍肩颈穴、拍心经、心包经，缓解肩部酸软，肩部劳损；敲肾睮、拍带脉穴，缓解腰部不适；拍中脘穴、拍腹股沟，拍打肚脐两侧加速胃动力、加强肠蠕动，助消化；敲环跳，搓八髎穴，辅助缓解坐骨神经痛；拍打胃经、内三阳经、敲足三里、阴陵泉，加速腿部血液循环，缓解疲劳。
    活动现场，吴小华老师边讲解动作边示范，将每一步都拆解，详细展开解释，耐心指导居民，确保每一位老人都能跟上节奏，社区居民们尤其是中老年朋友们对这种养生保健、强身健体活动表现出了浓厚的学习兴趣，随行的社区教育志愿者们也纷纷加入了活动行列，大家学习十分投入、热情高涨，一遍遍地练习着，很快掌握动作要领。
    在交流互动环节，徐小芳、唐志琼、王碧玉、李之容、胡希琼等5位学习代表走上前台展示了学习成果，大家响起了热烈的掌声。
    “今天吴老师教的健身拍打操老少适宜、简单易学，我今天学得很带劲，通过拍打头部、手臂、胸部、腰腹、两肾、两腿等部位，感觉到全身经络都疏通了，精神头都起来了。”50多岁的李之容大姐高兴地说。
    活动结束时，有庆镇长春社区黄云华书记表示，“这类活动每一个参与者都是主角，它不仅提高了居民的健身意识、增强了居民体质，更重要的是通过互动交流，邻里关系会更加亲密，对构建和谐社区、健康社区非常有帮助！”